リンク 2019年発行。 パソコンとスマホのせいで、 首が前に出て肩が丸まる21世紀型ねこ背が増えている。 「楽な姿勢」としてねこ背を覚えてしまった体は、一朝一夕では戻らない。 毎日何度かリセットすることが大切。 ねこ背が原因の不調 ・各種こり ・呼吸…

リンク 2024年発行。 子供向けに借りてきた本ですが、私も夢中で読んじゃいました。 小3の子も「めっちゃ面白い」と繰り返し読みまくってました。 （腹上死の話とかもあったけど・・・） 笑じ死にはあり得るのか？ ニオイで人は死ぬ？ なぜ雪山で眠ると死ぬ…

〜はじめに〜 著者の デイビット・パールマター は 「誤った情報を広めているとして栄養士や医師から広く批判されている」そうです。（Wikipediaより） 参考程度に読みましょう。 リンク 食べちゃダメなもの、糖質・グルテンはわかるんだけど、 「未発酵の大…

リンク 厚さ3cmの読み応えのある本。 グルテンの話が5割で、糖質が3割。 残りは脂肪、コレステロール、遺伝子組み換え作物かな。 印象的だったのは、 人間がいまの食生活に合わせて進化するまでにあと7万年はかかるという言葉。 急激に食生活が変化しすぎだ…